spalanie tluszczu

[...] odporność na wirusy jak i tłumiąc reakcje alergiczne. Największą zaletą CLA (kwasu linolowego) jest zdolność do redukowania tkanki tłuszczowej, wzmaga ono aktywnie spalanie tłuszczu, hamuje jego odkładanie, likwiduje komórki tłuszczowe oraz zapobiega ich powstawaniu, zwiększa masę mięśniową dzięki czemu nasze ciało staje się [...]

Najlepiej jest cwiczyc o jednej wybranej godzinie a nie jak np. pon.12,wtorek.18. Tylko o jednej wybranje godzinie na kazdym treningu.Jesli cwiczyc z rana na czczo to wtedy jest tylko szybsze spalanie tluszczu, poniewaz energia niezbedna do cwiczenia jest pobierana z zasobow tluszczu.Lepiej najpierw cos zjesc i dopiero cwiczyc.

[...] kilkanaście lat grałem w piłkę-skoro wcześniej tak długo grałeś w piłkę, to na pewno w mięśniach nóg bardzo mocno rozwinąłeś tlenowy system dostarczania energii (= lepsze spalanie tłuszczu)więc gdy do tego dołożyłeś ćwiczenia które mocno zwiekszaja przemiane materii (siłownia), to efekt jest taki jak opisujesz, jednak nie każdy może się [...]

[...] sie nadmiaru tłuszczyku zarówno z brzucha jak i z boczków (jesli nie wiesz za duzo na ten temat, to dodam, ze z całego ciała pozbedziesz sie tłuszczyku). Miejscowe spalanie tłuszczu jest dyskusyjne, jedni twierdzą ze to mit, inni ze to działa, ale jednak nikt niezaprzecza, ze dieta+siłownia+aeroby/hiit działa najlepiej i zawsze. trzeba [...]

[...] mnie ktoś poprawi jak coś nie gra Powiem tak, nie chciałbym chudnąc... chciałbym poprawić gęstość mięśnia...polepszyć jego jakość, celem diety nie jest spalanie tłuszczu stad tez nie odejmowałem od podstawowego zapotrzebowania kalorii CEL napisałem wyżej do tej pory nie stosowałem diety.. tzn nie miałem wyliczonego [...]

po pierwsze dieta, nastepnie trening silowy i aerobowy. mozliwe ze masz predyspozycje do gromadzenia tluszczu w tym miejscu, a nie istnieje cos takiego jak spalanie tluszczu "miejscowe", schodzi on rownomiernie.

L-karnityna po prostu niestety jest przedstawiana jako spalacz tłuszczu, a tak na prawdę bezpośrednio na spalanie tłuszczu nie wpływa, ale pośrednio tak:)

[...] Mi osobiscie pomogło białko w proszku dodałem je do diety. Przez 3 miesiace 7.5 kilo schudłem działa ono w ten sposób że przy wiekszych ilosciach zwieksza metabolizm i spalanie tłuszczu ale pamietaj za duzo białka przerabiane jest w tłuszcz. według mnie kupowanie spalaczy tłuszczu to wydawanie pieniedzy chyba ze je masz najwazniejsze dieta, [...]

[...] jak przy minimalnym truchcie okazalo sie ze mam tetno 160( mierzone przez 15 sec przy tetnicy szyjnej i razy 4), a zeby sie znalezc w strefie 60 - 70 % ( chodzi mi glownie o spalanie tluszczu) musialbym miec tetno 128....:( czyli raczej bieganie ( naprawde super powolny trucht) nie ma sensu widac.....bo juz wchodze w wyzsze strefy gdzie z [...]

[...] wpływające na redukcje tkanki tłuszczowej a ich efekty są o wiele większe niż suplementacji. Mariusz_X, a przez te 5 miesięcy ćwiczeń jakie efekty osiągnąłeś jeśli chodzi o spalanie tłuszczu i poprawę estetyki sylwetki. Napisałeś, że teraz ważysz 88 kg. Ile ważyłeś jak zaczynałeś ćwiczyć ?? Stosowałeś już jakieś suplementy ?? Od kiedy masz dietę [...]

[...] podporze tyłem 2 serie (triceps) lepiej pompki na poręczach Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) brzuch tak ja to widze, ale poczekaj na sugestie ekspertów edit: na spalanie tłuszczu to jest dieta + aeroby a w treningu nie widze żadnych aero, trening siłowy to całkiem inna bajka, tłuszczu nim nie spalisz... Zmieniony przez - FhissT w [...]

[...] mieć płaski brzuch i ładne mięśnie brzucha. Zakładając, że twoja dieta jest prawidłowa (nie jesz potraw z barów, prawda?) i robisz dużo ćwiczeń aerobowych, aby nasilić spalanie tłuszczu, (wystarczy grać w piłkę nożną, siatkówkę czy koszykówkę), dołącz tylko trening mięśni brzucha, a efekt będzie znakomity. Trening mięśni brzucha powinien [...]

Tluszcz spalasz od samego poczatku tylko proporcje pomiedzy spalaniem tluszczu a spalaniem glikogenu sa niekorzystne .Dopiero po ok 20 minutach spalasz wiecej kalorii z tkanki tluszczowej . Uprawianie aerobow po silowni lub po przebudzeniu powoduje szybsze spalanie tluszczu ze wzgledu na mala ilosc glikogenu w miesniach i szybsze przestawienie [...]

[...] podczas 23 pozostałych godzin doby, organizm by przywrócić homeostazę spala zdecydowanie więcej tłuszczu po ciężkim treningu siłowym niż po mało intensywnych aerobach. A z tym, że akurat występuje adaptacja do treningu aerobowego, upośledzająca spalanie tłuszczu niezupełnie bym się zgodził... Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-13 16:59:45

Dziekuje za Wasze szybkie odpowiedzi! Dzisiaj weszlem na wage mam 112kg, przy 185, normalnie po tym srodku jest sie bardziej "suchym". Skutki uboczne - spalanie tluszczu. Ja jednak mam wrazenie ze jakby na brzuchu coraz wiecej sie zbiera.(trenuje 2 dni, 1 dzien przerwy, kiedy nie trenuje biegam, na treningach dodatkowo min. 30 minut [...]

[...] duża śmiertelność w USA jest związana z długim stosowaniem tych środków. Często uważa się za zabójcze dla tłuszczu i używane w redukcji. To prawda, na krótką metę wpływa na spalanie tłuszczu, ale w pewnym momencie dochodzi do upośledzenia możliwości wątroby, w której tłuszcz zaczyna się gromadzić. Na szczęście w 95% przypadków jest to proces w [...]

[...] masaż dolnych partii ciała Po co? wklepywanie kremów modelujących sylwetkę efekt niemal żaden (jeśli jakiś w ogóle). jem sporo jabłek to źle słyszałam że wspomagają spalanie tłuszczu w reklamach firmy dostarczającej owoce? nie jem wcale masła i innych tłuszczyków nie wyobrażam sobie redukcji bez odpowiednich źródeł tłuszczu moja dieta [...]

[...] ---------------------------------------------------------- Co do tej diety to szukałem ale nic nie znalazłem idealnego dla skoczka... Większość tutaj to albo "spalanie tłuszczu" albo "budowanie masy" Ale w diecie lekkoatlety powinno być duzo białka i węgli a mało tłuszczu chyba... Mówie - załóż temat w odżywianiu, [...]

[...] Żaden spalacz nie pomoże jak się źle je. Jeżeli kobieta ma prawidłową wagę do wzrostu (a z ankiety wynika, że ma) i ma problemy, z jej zdaniem, za dużą pupą proponuję przekonać ją, że pupa jest w sam raz. A na spalanie tłuszczu polecam ostry zwierzęcy sex no i oczywiście trzeba tą pupę pomasować częściej co nie? :^) I wszystko będzie dobrze

[...] jeśli ktoś chce się pozbyć nadmiaru wagi,to diety niskowęglowodanowe są drogą do osiągnięcia tego celu.Dieta niskowęglowodanowa zwiększa aktywność genów,które przyspieszają spalanie tłuszczu,ale czy węglowodany wywierają jakikolwiek efekt na wzrost mięśni? Wielu kulturystów twierdzi,że ciężko jest przybrać na masie mięśniowej,stosując dietę [...]